رواية احكي يا ميرنا زاد الفصل السابع
السحور الماكر: لماذا نأكل بلا شهوة ثم نستيقظ جوعى؟!😏✨
ــــــــــــــــــــــــــــ
حُكي يا سادة يا كرام، أن في ليالي رمضان سرًّا عجيبًا لم يفهمه أحد، لا الحكماء ولا الأطباء، ولا حتى العجائز اللواتي يعرفن كل شيء عن الطعام والشراب! سرٌّ يخصّ وجبة السحور… تلك المأدبة الليلية التي يُقال إنها مفتاح الصيام، لكنها في الحقيقة باب الحيرة والعجب!
تخيلوا معي المشهد…
الساعة تقترب من الفجر، العين نصف مغلقة، والمعدة في سباتٍ عميق، ولكن لا مفرّ… يجب أن نأكل! يجلس الواحد منا أمام الطعام، يتأمل اللقمة في يده كأنه يراها للمرة الأولى، يتساءل في سره: لماذا آكل؟ أنا لا أشعر بالجوع أصلاً! ولكن، لأن العادات أقوى من الإرادة، يفتح فمه، يمضغ بلا حماس، وكأنه يؤدي واجبًا ثقيلًا.
ثم، وبعد ساعتين فقط…
الصدمة!
الجوع يزحف مثل لصٍّ محترف، يطرق أبواب المعدة، يعبث بالرأس، ويجعل الواحد منّا يتساءل: أين ذهب كل ما أكلته؟! هل هناك جنيّ صغير يسرق الطعام من بطني؟!
لكن، يا تُرى… ما سرّ السحور المستفز؟ لماذا نأكل بلا شهية، ثم نجوع كأننا لم نأكل شيئًا؟!
✦✦✦
♡ المعدة النائمة.. والعين التي تأكل!
يا صديقي، أنت لا تجوع في السحور لأنك لم تأكل، بل لأن معدتك كانت نائمة! نعم، لقد أيقظناك فجأة في منتصف الليل، وأجبرناها على العمل وهي لم تستعد بعد، فابتلعت الطعام دون أن تستفيد منه كما ينبغي، وحين استفاقت في الصباح، اكتشفت الكارثة… فارغة!
✦✦✦
♡ المأكولات الخادعة.. كأنك أكلت الهواء!
ثم لا تنسَ يا رفيقي أن بعض الأطعمة مثل السحابة في السماء، تراها كبيرة، لكنها لا تُشبعك!
المعجنات؟! سهلة الهضم، تختفي بسرعة، وتتركك وحيدًا في وجه الجوع!
الحلويات؟! تخدعك بسكرها، ثم بعد ساعة، تطالبك معدتك بتعويض الخدعة!
المقليات؟! تُثقل المعدة أول ساعة، ثم تجعلك في معركة عطش لا تنتهي!
✦✦✦
♡ الماء.. إكسير الحياة المنسيّ!
والمصيبة الأكبر؟ أنك نسيت شرب الماء!
كيف لعطشانٍ أن يصمد؟! بل كيف لجسدٍ جاف أن يحتفظ بطاقة تكفيه؟! فإن كنت من الذين يقولون: "أنا لا أشعر بالعطش، فلا داعي للماء!" فاعلم أنك ستستيقظ في اليوم التالي ولسانك كالصحراء القاحلة، تتمنى قطرةً واحدةً ولا تجد!
✦✦✦
♡ إذًا، ما الحل؟ كيف ننتصر على لغز السحور؟!
حُكي أن الحكماء اكتشفوا سرًّا بسيطًا، ولكنه مفتاح السحور الناجح:
☾ ابدأ بالماء، ولا تنسَ أن تشرب جيدًا.
☾ اجعل طعامك متوازنًا، فيه بروتين، نشويات، وخضروات.
☾ ابتعد عن المأكولات التي تخدعك، مثل المعجنات والحلويات فقط.
☾ واختم سحورك بتمرة أو زبادي، ليبقى جسدك مرتاحًا حتى الإفطار.
وهكذا، يا كرام، تنتهي حكاية السحور المستفز… لكنه سيظلّ لغزًا يتكرر كل ليلة، بين من يأكل بلا شهية، ثم يجوع كأنه لم يأكل شيئًا!
✦✦✦
والآن، أخبروني، هل أنتم من الذين يواجهون هذه المشكلة؟! أم أنكم من الحكماء الذين يفوزون بسحورٍ ذكيّ؟!
